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虫牙疼“香菇”怎么办 吃6种食物搞定蛀牙
2022-11-24

1.香菇

香菇对龋齿的防治效果是值得被肯定的,它所含有的香菇多糖体,可以抑制口腔内致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,进而防治龋齿;另外,香菇还含有其他蔬菜缺乏的麦角甾醇,经过日光照射后可转化成维生素D,有利于钙的吸收与利用,进而帮助骨骼和牙齿成长。

2.香蕉

你可能想象不到,香蕉竟然可以保护我们的口腔,同时,它还能良好的防治口腔疾病的效果。香蕉中有大量的维生素C,能促进伤口愈合、消除牙菌斑、以及预防蛀牙,如果体内缺少维生素C,牙龈会变得很脆弱。

3.芹菜

芹菜不仅是一种有利于控制血压水平的食物,它其中大量的粗纤维,可以清理掉牙齿上的部分食物残渣,而且,越是吃起来费劲的食物就越能够清除干净牙齿上面的各种细菌,此外,芹菜在咀嚼时,可以刺激唾液分泌,达到平衡口腔内的酸碱值的目的,进一步加强口腔的抗菌能力,防治蛀牙等口腔问题。

4.洋葱

有些人可能并不是很能接受洋葱的气味,但是洋葱中大量的硫化合物,是一种强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌,有非常好的防治蛀牙的作用,同时,还能加强口腔的抗菌能力。

5.乳酪

口腔中的环境如果比较偏酸性,会更有利于助长细菌的活力与滋生,而乳酪中的钙和磷酸盐,可以调节口腔中的酸碱值,让其处于一个平衡的水平,建立一个卫生且健康的口腔环境,另外,经常食用钙食品,可以帮助强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

6.绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,可以抗酸防蛀牙,其中的儿茶素可以能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,可以在防治蛀牙的同时,有效可除去难闻的口气,还你一个清新又健康的口腔环境。

蛀牙后的禁忌食物

1.甜腻食品

糖,蛋糕以类的甜腻食物最好少吃,避免使局部的硬组织发生坏死、脱矿,透明度改变,牙釉质变色,局部软化、疏松,形成龋洞。

2.酸性食品

在口腔乳酸杆菌的作用下,吃太多的酸性食物会进一步脱钙,增加龋齿面积,杨梅、酸枣、醋等食物除了要少吃以外,记得在吃过后要用清水漱口。

3.过冷过热食物

对于长蛀牙的朋友而言,食用过冷过热的食物时,会刺激到暴露的神经末梢,而产生剧烈的疼痛。

4.饮料

咖啡、可可等饮料,以及一些碳酸饮料都会不利健康的口腔环境,加重龋齿情况,另外,酒精会刺激神经系统,患者也应当忌食。