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女孩体寒不能吃什么 5种夏季食品要慎吃
2022-11-24

女孩体寒不能吃什么苦瓜

苦瓜是夏季理想的清热解毒食物,生用可清暑泻火,解热除烦,熟食可养血滋肝,润脾补肾,除邪热、解劳乏、益气壮阳等,但对于体寒女生来说,不宜多食用,避免损伤脾肺,并且吃时最好搭配辣椒、葱、蒜等,可减少寒性物质。

绿豆

绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料,可有效起到清暑降温,解毒排毒之用,但是绿豆是一种寒性比较强的食用,体寒的女生即便需要解暑,排毒也不宜喝得太多,每次一小碗,一周喝个两三次就好,过量会导致寒气加重。

菊花茶

菊花具有美容功效,它含有的香精油和菊色素,可以有效的防止黑色素沉淀于皮肤,同时,又可以柔化表皮细胞,起到美白,除皱的效果,并且还可养肝明目,清利肝火,菊花茶是不少女性的美容养生饮品,不过,菊花也属于寒性的药物,体寒者本身抵抗力不强,常喝菊花茶易致腹泻。

梨子虽然有非常好的清热,生津,润肺的作用,但是它的性质偏寒,吃得多对脾胃不好,而且梨助湿,所以,体寒的人要少吃,一次吃得太多,容易引起腹泻。

薏仁

薏仁主要的作用就是可以渗湿、健脾,对小便不利,脚气,水肿,带下,泄泻等等症状有非常好的调理效果,但是薏仁会使身体冷虚,体寒的女生不能长时间食用,尤其是在经期,孕期应当避免吃,对身体不好。

体寒怎么调理

1.夏季勿贪冷饮:即便是炎炎夏季,天气再热,对于体质虚寒的的女生,还是不要过分喝冷饮,会导致体寒更严重;

2.不要行时间停留在空调房内:夏天吹空调时,也要特别注意,不要长时间的停留在空调房内,同时,吹空调时最好准备个小外套,或是小毛毯,避免关节等部位受冷;

3.不要穿得过于单薄:很多小女生在夏季总爱穿短裤短裙,露脐装,穿得过于单薄也是不利于身体的调理的,尤其在经期要注意保暖;

4.运动健身:运动可以使慢流的血液加速流回心脏,促进全身血液循环,但注意夏天运动不要过量,不是出汗越多越好,大量出汗会加重阳气的耗损;

5.暖暖身体:可以适量的吃些荔枝,红枣等等温性的食物,或者在每天晚上睡觉前用热水泡泡脚,但由于天气炎热,泡脚时间不宜过久。