越来越多的朋友都被失眠所困扰着，失眠会引发哪些问题呢？如果一个人长期失眠的话，肯定是会导致身体机能下降的，因此针对于失眠的症状，朋友们一定要提高警惕，最好能够学习相关的护理方法，改善自己的睡眠质量，下面小编就来详细介绍一下失眠会给身体带来哪些影响。
肥胖与睡眠质量直接相关。美国芝加哥大学的研究指出，随着年龄的增长，睡眠的时间越来越少，进而影响生长激素的分泌，可使身体发胖，尤其是中年男性的“啤酒肚”就是这样形成的。
美国考特博士和她的研究小组在1985-1990年间，对149名年龄在16—83岁的健康男性进行了相关性研究，结果发现，25岁以下的人，深度睡眠约占夜间睡眠总时间的20%；25—35岁降低到12%;35岁以上深度睡眠时间不到5%；年过45岁深度睡眠更少；年龄在50岁以上，睡眠总时间每10年减少半小时。这是体内生长激素分泌不足引起的。
国外有一种睡眠瘦身法，即在入睡前补充复合氨基酸，可以促进成年人生长激素的分泌，从而加快体内多余脂肪的消耗，那就是在睡眠中减肥，恢复窈窕的身材。
失眠会给身体带来哪些影响？对处于生长发育期的儿童来说，睡眠显得更为重要，因为大，约70%的生长激素都在睡眠中生成，生长激素分泌过少，可能造成身材矮小。期望孩子发育良好，长得高，长得快，聪明活泼，除了保证有充足的饮食营养、体育运动之外，还必须保证有充足的睡眠。
有的家长“望子成龙”，过多地让孩子参加课外的辅导，如音乐、美术、书法，样样都学，导致孩子睡眠不足，身材肥胖或消瘦，学习成绩下降，身高智力发育受影响，得不偿失，应该引起高度重视。
失眠病机涉及多个脏腑，但其主要病位在心，心主神明，心神失养或心神不安就会出现失眠，其发病常与肝郁，胆怯，胃不和，脾胃亏虚密切相关，阳盛阴虚较为常见。
中医对于失眠疾病的认识非常早，治疗失眠的药物以及心理疗法很多，《内经》中说：“胃不和则卧不安”，说明饮食不节会导致失眠。《金匮要略》中说：“虚劳虚烦不得眠”，说明思虑太过，伤及心脾，也会导致失眠。下面推荐几种方法，以供参考。
对于常年伴有多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩等症状，可用归脾汤加减进行补益。方中党参、茯神、酸枣仁各15克，白术12克，黄芪30克，远志6克，当归、木香、龙眼肉、炙甘草各10克。对于素体血虚，可加熟地，白芍各15克，党参、黄芪、白术、甘草都有益气健脾的功效，配以木香理气，当归滋阴养血，远志、酸枣仁，茯神健脾安神。此外，也有很多简便的效方广受欢迎，用干桑椹制成糖水每晚睡前服用，不仅治疗失眠非常有疗效，还可以治疗便秘。
失眠会给身体带来哪些影响？枕头对于每个人的睡眠来说是至关重要的，而使用药枕，既可以治病又可以养生。药枕的制作方法也极其简单，需取500克菊花，经筛选后放入布袋中，装入枕头即可。本枕头不仅适用于失眠患者，而且对于高血压所致失眠也有很好的效果，还可以缓解头晕、耳鸣的症状。
睡前洗脚是一个很好的习惯，不仅是讲究个人卫生，而且对治疗失眠也起到了一定的辅助作用，用温热水泡脚有镇静、降压、催眠的功效，边洗脚边加入热水以保持水温，水温也不宜过高，45度左右最佳，每次坚持15分钟就会有很好的效果。
安眠药不可随意服用，不仅在突然停药时会使症状加重，而且服用时还会减慢呼吸频率。治疗失眠要有耐心，要持之以恒，不要有心理负担。希望此文能对失眠的朋友们一点启发，带给每一个人甜美的梦乡。
失眠会给身体带来哪些影响？专家表示，如果你长期失眠，可能身材也会越来越肥胖，尤其是一些人到中年的朋友，平时缺乏锻炼，晚上睡觉质量又低，就很有可能出现肥胖，体虚等症状，中医调理失眠症状有着不错的效果，广大朋友不妨尝试一下，平时保持良好的生活作息时间，一定可以改善睡眠质量。
